Dit boek helpt je op weg naar een goede gezondheid. Door middel van tips, trucks, opdrachten en stickers heb je alles in handen om direct te beginnen aan je nieuwe, gezonde leven. Er wordt duidelijk uitgelegd hoe je de planner het beste kunt gebruiken. Zo is er bijvoorbeeld ruimte in het boek om per week een weekdoel op te schrijven en je resultaten bij te houden. Op deze manier kun je aan het eind van de week even stil staan bij wat je hebt gedaan. Heb jij je weekdoel behaald, nog beter gedaan of moet je blijven proberen?